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易

友

专

栏

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生活中，我们总会被情感困惑、生活烦恼所扰，内心满是迷茫。

当你深陷其中时，不知所措时，不妨静下心来，聆听曾教授的智慧。为此，我们创立了本专栏。

本专栏将结合实际生活中朋友们真实的困惑，运用曾师智慧为你一一解答，助你找到前进方向，让生活充满阳光与希望，内心愈发富足。

在这里，让我们一起学习，走出心灵困惑，开启美好生活新篇。

本文作者：郭加彩

最近，一位朋友和我倾诉，她说：“我常常陷入和别人比较的痛苦中。

看到周围的朋友都事业有成，而自己从事的工作很普通，工作经常加班，也有人际关系的困扰，为此很难过。

还有，周围的很多朋友都已经结婚，生活的很幸福，而自己还是单身状态。

越和别人比较，就越感觉到内心痛苦，生活没有动力，怎样才能轻松面对生活呢？

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可以看出，这位朋友和别人比较而产生痛苦。

我对她说，想要减轻内心的痛苦，需要学会更好接纳自己，同自己过去比较，从而不断进步。

面对生活中的琐事，要做到一切顺其自然。

曾仕强教授讲过，人各有所长、各有所短，应当同自己比，不要同别人比。因为同自己比，能够看到自己在不断进步，这是件很有成就感的事。

如果一个人跟别人比谁的胳膊粗，谁的力气大，那完全没什么用，如果他刚好没有这方面的优势，只会越比越难受。

那么，如何能做到去除比较心呢？

生活中，如果处处和别人去比较，内心就会痛苦。

想要改变，就要去除比较心。对于如何做到去除比较心呢？可以试试以下的方法。

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改变喜欢跟别人比较的习惯

人要改变喜欢跟别人比较的习惯。

这种比较会产生不平心，后果无非是可怜自己、贬低自己，或者可怜别人、羡慕别人。这样做，对于自己和他人都没有任何价值。

所以，要学会改变和别人比较的习惯。

拿工作来说，不要和别人去比较工作职务的高低，工作环境的好坏，工作中人际关系相处如何……等等。

而是要看自己工作和以前比，工作能力上有没有更多的进步和提升。如果有所进步，要学会肯定和接纳自己。

这样，逐渐就能看到自己的优势，不会产生自卑的情绪，才能给自己建立自信心，更好的面对生活。

做到一切顺其自然

曾仕强教授讲过，各人有各人的理想，各人有各人的条件，各人有各人的需求，因此大家最好不要跟别人比来比去。

有些人最喜欢比来比去，结果因为比较而产生了很多痛苦。其实一切顺其自然最好。

生活中，每个人追求的理想和目标不同，有的人喜欢不断奋斗，有的人喜欢安逸舒适的生活。

如果拿自己和别人去比较，就会产生情绪。所以，要根据自身的情况，去选择适合自己的生活状态。

例如，有的人选择过早步入婚姻，有的人喜欢享受单身生活。

每个人的婚恋观不同，结果就不同。不要和别人比较，做到顺其自然。

对于那些单身的朋友，做到内心放松一些，不断提升自己的气质，给自己多接触异性的机会，就能找到属于自己的幸福。

我的一位朋友，看到别人练习瑜伽以后，身材气质很好，自己很羡慕。

于是，她下决心也去练习瑜伽提升自己的气质。她没有和别人比较，而是和自己过去比较。

每天坚持练习，经过几个月的努力，不但人瘦下来了，精神状态也很好。

她说，和过去比起来，体重减轻了很多。我能看到她的自信和改变，和过去比，她的气质越来越好了。

生活中，只要去除比较心，就能遇见更好的自己，从而更轻松面对生活。

作者 | 郭加彩，笔名一缘。希望与每个人都能结一份善缘。出生在黑龙江，现定居于美丽冰城哈尔滨，心理咨询师，易经文化爱好者。喜欢写作，喝茶，旅行。愿我的文字，能触动你的心灵，给有缘人的生活的增添一抹色彩，带去一份温暖一份希望。

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